Ik kampte al jaren met lage rugpijn en uitstraling naar mijn been.

Veelvuldig bezoek aan fysiotherapeut en chiropractor. Niets hielp.

Toen las ik dat er in Makkum een Pilates praktijk startte; dat leek me wat.

Ik bleek de eerste cursist te zijn bij Anneke in Makkum.

Ik had geen enkele ervaring met Pilates maar het voelde direct goed.

Een hele goede uitleg en begeleiding van wat al snel duidelijk werd een hele goede, gediplomeerde docent!

Een privéles en een groepsles per week hielpen me al na 3 weken van de klachten af!

De privéles is echt aan te raden omdat je de volle aandacht en begeleiding krijgt en je je eigen lichaamshouding goed leert kennen.

De oefeningen worden door Anneke goed voorgedaan en uitgelegd, iedere keer weer.

Daardoor snap je ook waarom je een oefening doet. Tegelijk ontspant het omdat je zo geconcentreerd bezig bent.

Het wordt een tweede natuur om thuis een Roll Down te doen of je houding te checken.

Blijven oefenen is wel belangrijk !

Ik ga graag naar de wekelijkse les. Anneke geeft vol passie les en het is vrolijk, afwisselend en relaxed.

Christien v A. (72)

Workum, 2023

--------------------------------------

Waarom beoefen ik de Pilates beweegmethode?

Het doet met goed en daagt me uit. Ik heb (nog) geen lichamelijke klachten die mij belemmeren en dat wil ik graag zo houden.

In februari 2023 heb ik de eerste duoles bij Anneke gevolgd en ben sindsdien alleen nog maar enthousiaster geworden. 

Naast de groepslessen (die zowel fysiek als online super zijn!) volg ik graag en geregeld een privéles bij Anneke. 

De uitleg die je dan krijgt is fantastisch,; heel precies en duidelijk.

Je leert de techniek van de beweegmethode en kunt dit direct toepassen in het dagelijkse leven.

De focus op mijn houding, het fine tunen van bewegingen en flow, de aandacht die het van mij vraagt en de aandacht die Anneke voor mij als cursist heeft, zorgen ervoor dat ik elke week weer ontzettend uitkijk om deel te nemen aan de lessen.

Het fijne aan Pilates is ook dat je nooit uitgeleerd bent.

Er is geen quick fix.

De Pilates beweegmethode wordt geleidelijk en automatisch onderdeel van de dagelijkse routine. En dat voelt ontzettend goed.

En dat is wat Anneke doet. Anneke neemt mij mee in haar passie voor Pilates, zij daagt mij uit en stimuleert mij. Geen les is hetzelfde.

Al deze ingrediënten zorgen ervoor en dat ik een manier van bewegen gevonden heb die ik niet meer zou willen missen.

Katharina W. (37)

Makkum 2023

Vorig jaar september (2023) ben ik op aanraden van een andere cursist bij Anneke begonnen in de Pilates Privé-les.

In de hoop na jaren en jaren fysiotherapie, chiropractie shiatsu therapie en een paar lesjes yoga, mijn steeds terugkerende (lage) rugklachten (die na een hernia nooit meer helemaal zijn weggegaan), voor te kunnen blijven.

Anneke legt veel en duidelijke uit en ook de visualisatie van bepaalde oefeningen, helpt mij.

Een les vliegt altijd voorbij, mede door Anneke haar positieve manier van stimuleren. Het had even tijd nodig, maar ik merk zeker verschil.

Ik ben soepeler en heb veel minder vaak last van mijn rug en de klachten gaan sneller over.

Ik heb onlangs in een stedentrip dik 40 km kunnen lopen in 3 dagen zonder ook maar een beetje last te hebben.

Zelfdiscipline is hierbij voor mij wel van belang; ik sta (bijna) iedere ochtend 20 min. eerder op, om eerst de oefeningen te doen, voordat ik de dag start. Ik merk echt dat ik de dag daarmee frisser begin !

Simone M. (33)

Makkum, 2024

--------------------------------

Anneke is a wonderful passionate teacher, who guides you with clarity, precision and care, even when you take her classes only Online, as has been the case for me until now, in the COVID-19 situation and after.

Her choice of words and her creative imagery for visualisations help to own each movement, and to adjust as needed.

With her, I experience all the Pilates Principles in each session, and I find myself more and more bringing them with me off the Mat, in daily life. 

Liana G. (54)

Leiden, 2021

---------------------------------------

Sinds 3 jaar volg ik Pilates lessen.

Ik had totaal geen idee wat een Pilates les inhield.

Anneke maakt dit iedere les allemaal heel duidelijk.

Je houding, het gebruiken van je Core, het aanpakken van het bindweefsel en ondertussen gaat de les in een flow door.

Met of zonder attributen zoals een bal, elastiek of stok, zelfs een handdoek kan dienst doen bij een les.

Het frappante vind ik, dat na een uur flink trainen ik totaal geen spierpijn heb en me heel erg fit voel.

Dat is dus de kracht van een goede Pilates les.

Super!

Ineke T. (75)

Leiden, 2021

Heb graag les van je.

Waar ik voor val, is de drive en grondigheid waarmee je werkt.

Je les bestaat nooit uit een aantal oefeningen die obligaat wordt afgewerkt.

Integendeel, je neemt de tijd om een oefening tot in de essentie uit te werken en ons daarin mee te nemen en vertrouwd mee te maken.

Je weet van iedere oefening dan ook, elke keer weer iets bijzonders te maken.

Ook al doen we een oefening voor de “tigste” keer, het is nooit saai.

Diezelfde grondigheid, beter gezegd, nauwkeurigheid, ervaar ik ook in je manier van begeleiden. Die is effectief, stimulerend en persoonlijk.

Smakelijk ook!! 
Een beetje humor is een niet weg te denken factor in jouw werkwijze.

Je consequente aandacht voor de betekenis van een juiste ademhaling, het belang van een precieze uitvoering van de beweging helpt mij.

Wat ik aan de lessen heb??

Oei. Dat is niet heel gemakkelijk te beantwoorden.

Maar ik gok dat ik er meer souplesse aan te danken heb, gemak in bewegen, lenigheid.

En.... wat ik niet met Pilates had geassocieerd: de ontwikkeling van kracht, stevigheid.

TARZAN IS COMING.

Ze werkten allemaal, maar dit is verreweg het beste. Efficiëntie wordt hiermee ongekend eenvoudig gemaakt.

Ad O. (80)

Leiden, 2021

Na een dag zwaar werk: bukken, tillen en veel krom staan, is de verleiding groot om lekker op de bank te ploffen.



Nou ben ik daar niet echt van. Ik ga altijd graag sporten.

Maar bij het ouder worden kreeg ik vaker last van blessures. Een bezoek aan de fysiotherapeut loste het probleem wel tijdelijk op, maar niet afdoende.

Toen las ik over Pilates, het werd gewoon bij ons in het dorp gegeven. Dat was het proberen waard.

Dat is nu 4 jaar geleden.

Nog steeds ga ik met heel veel plezier naar de les.
De lessen zijn zeer afwisselend, en ook best zwaar.

We krijgen een duidelijke uitleg en persoonlijke aanwijzingen.

Het enige nadeel is dat ik een beetje te enthousiast ben geworden, en Pilates aanbeveel bij wie het maar horen wil.

Want sinds ik Pilates doe ben ik klachtenvrij.

Mijn man had ook diverse klachten, en iedere keer als hij daarover klaagde, zei ik dat Pilates de oplossing was.
Hij doet nu ook al twee jaar mee en is ook van zijn klachten af.
 

Nu hebben wij natuurlijk wel het voorrecht, dat we Pilates van een echte Pilates Professional krijgen!!

Anneke bedankt voor al je fijne lessen. Ik hoop dat we er nog jaren van kunnen genieten!

Cobi & Dick vdM.
Oud Ade, 2021